为了身体健康和保持好身材，不少人都有在家健身的习惯。但是有些人却因不规范操作，进了医院。
市民杨先生（化姓），差点就搞到自己失明，而这种健身器材很多人家里都有，到底他做了什么呢？
下面由深圳市眼科医院刘身文医生为大家讲述经典案例。
听网课分了心，臂力棒「啪」的一下砸到脸上
杨先生平时在家空闲的时候，就有锻炼身体的习惯，前段时间，他在家上网课时，习惯性地拿起了臂力棒的进行锻炼。
当时听课时分心了，然后手一滑，臂力棒「啪」的一下砸在脸上，镜片「咔」一下碎掉了，血不断往下流。
回忆起那次意外，杨先生还是非常后怕：「以前我都会系安全绳的，就那一次没有系，意外就发生了，臂力棒回弹到我的右眼，当时就看不见了，意外发生后的第一时间，家人陪我去了当地的一家医院。」
医生检查后发现，杨先生整个眼球已经开裂了，很可能会失明，建议他往上级医院去治疗。辗转了几家医院，杨先生来到深圳市眼科医院就诊。
眼镜碎片扎入眼角膜，必须通过手术取出
杨先生到深圳市眼科医院就诊时，视力只剩眼前手动视力（只能看到手在眼前晃动），而且角膜和巩膜有伤口，检查后，医生为杨先生做缝合手术，术中发现，眼镜的部分碎片已经深入到了角膜里面，必须通过手术取出。
我们为杨先生的右眼取出了两块玻璃碎片（一块 4*4 毫米，一块 2*1 毫米），经过手术之后，杨先生的右眼视力已经恢复到 0.1（成人的正常视力是 1.0），预后情况良好。
术后第二天，当杨先生揭开纱布激动地说：「我现在能看到东西了，只是有点模糊，可能是因为还没有愈合完，所以还会有散光等情况，不过总体来说，已经非常出乎意料了。我来就诊的时候，已经做好最坏的打算——就是眼睛可能保不住了，现在已经是很好的结果了。」
眼睛受伤，应及时送医
针对杨先生这样的情况，眼科医生表示，门诊每天都会接收不同的眼外伤患者，运动致伤的不在少数。
其实，运动的外伤 90% 以上是可以预防的，大家在运动前，要了解自己眼部的状况——
是否有近视或高度近视
有没有受过伤或者做过手术
视网膜是否有变形等
以此来评估下自己，哪些运动可以做？剧烈运动适不适合做？
例如，高度近视患者就不适合做剧烈运动：跳水、篮球、足球、网球、羽毛球、拳击、玩过山车等项目。
最后医生提醒，大家在运动时要做好眼部防护，近视的人在运动时可以戴上防护镜，或者戴隐形眼镜，防止镜片的二次损伤。
一旦受伤，比如像杨先生一样，当时眼球就破裂伤了，要用一些清洁的纱布进行简单的处理，包扎一下，然后迅速到医院做相关治疗。
作者简介
刘身文， 首席专家，主任医师。
从事眼外伤、眼底病临床工作 30 年，擅长复杂眼外伤、疑难眼底病救治，尤其擅长玻璃体视网膜疾病手术、人工玻璃体植入术、糖尿病视网膜病变、黄斑裂孔、黄斑前膜、黄斑变性、视网膜脱离、玻璃体积血、白内障超声乳化等手术治疗。
主持或参与省市级科研项目 20 余项，发表 SCI 及中文核心期刊文章 20 余篇，参编论著 5 部。
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封面图来源：站酷海洛
